dieta na

Odrzywki ? Chyba cie po***ało :) Trening regeneracja dieta. Polecam kupic karnet i wybrac sie na siłownie

Dieta + odpowiedni trening = wtedy masz pewność, że nabierzesz masy i siły. Suple to dodatek. Na takiej zasadzie to wygląda. Jeżeli chcesz się dowiedzieć czegoś konkretnego to zapraszam do działu z odżywianiem.

niezla ta dieta ale ludzie z szybkim metabolizmem to by na niej faktycznie schudli ale chyba by nie byli az tacy szczesliwi bo by bylo dla nich za malo

a zapomnial bym 1.WIEK: 19 2.WAGA: 92 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 41.5 pompa 43 KLATA: ok. 120 UDO: 65 TALIA: z 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata trochę ponad 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nigdy 8.TRENING: 3 razy w tyg + 3 razy kick boxing + 2 razy basen + Biegi 9.CEL CYKLU: MASA + siła [...]

Widzę autorze,(nie obrażając Cię),że Twoje pojęcie o diecie i suplementacji jest równe 0. Jeśli chcesz przybrać na masie musisz ułożyć dietę z odpowiednio duża nadwyżką kaloryczną. Nie ma osób,które nie mogą przytyć.Są jedynie te z nieodpowiednią dietą. Węglowodany płynne to możesz uwzględnić w diecie np.w porze zaraz po treningu razem z [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 99 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:118 -udo:70 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA:orientalna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

typowo na mase to jest dieta

OK - w takim razie wyrzucam go do kosza i zostaje przy swoich olejach %-) no chyba, że tak jak pisze wojo moja dieta nie jest idealna }:-( W sumie to wychodzi mi 125ml oliwy dziennie %-) Do każdego posiłku wale kielonka oleju :-D nawet mi to smakuje 8-) Poniżej wrzucam swoją dietę - tu akurat dzisiejszy dzień (zamiennie pierś lub ryba, ryż lub [...]

[...] wykonujesz zaplanowane treningi siłowe i biegowe w tygodniu i nie czujesz przemęczenia to znaczy, że wszystko działa jak należy. Treningi są odpowiednio zbalansowane, dieta i ilość snu odpowiednio regenerują organizm. Natomiast jak będzie za dużo i nie dasz rady z regeneracją to musisz się na czymś skupić bardziej, a drugą aktywność nieco [...]

ja bym na Twoim miejscu poczekal az wroci Ci ta masa ktora wczesniej nabyles i wtedy , ewentualnie dobra dieta i suple , a co do mety poczekac.

1. Przez wakacje nie dasz rady. 2. Dieta to klucz do sukcesu. 3. Nie trać kasy na gainera i krete, bo to i tak nic nie da. 4. Ułóż porządny trening. 5. Nie samym bicepsem człowiek żyje, jeśli chcesz mieć duża łapę to triceps jest priorytetem.

Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu [...]

krosowiec, najpierw ortografia na rzeźbe tez jest dieta odpowiednia

Nie znam sie na tym za bardzo i zamierzam zacząć cwiczyć z dietą od następnego tygodnia dlatego pytam czy dobrze ułożyłem i co trzeba zmienić Zmieniony przez - Luq2899 w dniu 2016-03-31 22:17:03

Co to jest za dieta ??? Widze male ilosci wegli i laktoze. Zaraz napisze dobra diete na mase. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara.

to ja juz nie wiem jestem szczupla osoba, wiec gainer jest chyba dla takich osob.pewnie ze normalne jedzenie przede wszystkim-dieta. Juz kupilem tego gainera i dobrze bo od miesiaca lazilem i myslalem zeby cos kupic do diety taki dodatek,jednak to prawda ze jak ktos sie napali na jakies odzywki to nikt mu ich z glowy nie wybije... No więc zalózmy [...]

Ok , zdecydowalem sie na: HI-TEC ULTRA AMINO 5100 + OSTROWIA WPC 80 Moglibyście (moglbys) poradzic jak stosowac w dni treningowe oraz w dni nie treningowe? W temacie z moja dieta (link w 1 poscie) kolega s.m.p.a. pisal zeby nie dodawac bialka w dni nie treningowe, ktos jeszcze moglby sie w tej kwestii wypowiedziec?

warto zwrocic tez uwage na srodki ug jezeli ktos ma/mial tendencje i starac sie ich unikac.. w czasie cyklu mydlo protex..cynk..witaminy i odpowiednia dieta ;-)

Wiek 17 Staż 3 miesiące Wzrost 186 Waga 78 kg dieta do treningu na poprawę siły

mialem po tym spadek -zła dieta lub trening ,za mało regeneracji itp wiec coś złe zrobiłem - na pewno ,a dextroza to cukier prosty Noi co zmienić w swojej diecie żeby nie było spadku po cyklu. - napisz diete w dziale odżywianie tam ją ocenią poprawią napisz coś więcej o sobie:...